(この記事は2025年12月にnoteで公開されたものです)❶他人に自分の写真を撮ってもらいます❷その写真をじーーっと見ます❸思ったことを言葉にしてみますおわり絵を描いている自分の姿を初めて写真に撮ってもらって気...

(この記事は2025年12月にnoteで公開されたものです)この言葉が、いまだにしっくりきてない。アフリカに住んでいたとき、またはアフリカルーツの友人と話しているとき、「相手が黒人であることを忘れる」というよ...

(この記事は2025年11月にnoteで公開されたものです)他人の感情に鈍感な自分がひどく無神経な人間だと気づくでも「自分が自分であること」と「周りを尊重して大切にすること」は両立できると信じている去年、ア福...

(この記事は2025年11月にnoteで公開されたものです)初対面の人と話すのが苦手だった。訂正。愛想の悪い初対面の人と話すのが苦手だった。大前提、私個人の価値観としては、「初対面の人(※年齢不問)と話すときは、...

(この記事は2025年11月にnoteで公開されたものです)※今日のnoteはいつもに増してすっごく駄文です。書き殴りの日記か、ちょっと長めのXのポストくらいの感覚で読んでやってください※一日が終わり、また新しい一日...

(この記事は2025年11月にnoteで公開されたものです)2年で15kg、体重が増えました。理由はいろいろ。30歳が近くなってきて代謝が悪くなってきたし海外にいた期間が長かったし(タンザニア住み5ヶ月&マレーシア3...

(この記事は2025年11月にnoteで公開されたものです)世の中には色々な人がいる。「愛の人」もいれば「平和の人」もいるし、「与える人」も「奪う人」もいる。私は自分のことを、「戦いの人」だと思う。友人に言わ...

(この記事は2025年11月にnoteで公開されたものです)昔のわたしはこういうとき誰かに電話していたんだろうと思うけど、誰に話してもどうにもならないこともあるし、そういうことの方が世の中多いんだよなとこのご...

(この記事は2025年10月にnoteで公開されたものです)「HANAさん、その“〇〇”ってことばに引っ張られすぎてない？」会社員時代、上司や先輩によく言われた。商品の紹介文やコピーを考えるとき、どうしても使いたい...

(この記事は2025年10月にnoteで公開されたものです)知床はわたしを拒んだのだろうか知床はわたしを受け入れたのだろうか知床はわたしを待っていたのだろうかはじめての感情が全身に刻まれてゆく四半世紀以上もこ...

(この記事は2025年9月にnoteで公開されたものです)「もう私は、あの頃の私ではなくなったのだ」。私が密かに師匠と仰ぐ人と話していたとき、その人から聞いたことばだ。私も、はっきりとそう思った瞬間があった。...

(この記事は2025年8月にnoteで公開されたものです)私のオーラは赤いらしい。「オーラ　赤　性格」と調べると、・エネルギッシュ・感情表現が豊か・リーダーシップ・情熱的などという言葉が並ぶ。熱血肌の「ほのお...

(この記事は2024年10月にnoteで公開されたものです)風呂が嫌いだ。学生の時分は単なる風呂嫌いだったが、社会人になり適応障害で休職してからは立派な風呂キャンセル界隈の一員となった。この界隈に属するみなさ...

(この記事は2024年10月にnoteにて公開されたものです)聞いて驚け、見て笑え「お仕事は何をされているんですか？」「画家をやっています」約94%の方は、このあと「えー！すごい！！」と反応してくださる(※HANA調べ...

世の中には不調から立ち直るためのハウツーが溢れているけれど、「うまくいっている時いかに平常心を保つか」ということについてはそこまで積極的には触れられていないように思う。結果が出ない時や体調が悪い時...